1 3

Massageboll

Massageboll

99,00 kr
99,00 kr
Rea Slutsåld
Skatter ingår.

Massagebollen du rullar fotsulan mot i övningarna. Den mjukar upp senan under foten – särskilt skönt på morgonen innan du sätter ner foten första gången.

Rulla långsamt från hälen ut mot tårna, någon minut per fot. Bollen används i flera av övningarna i videokursen och funkar lika bra stående som sittande.

Andra delar till hälsporre

  • Hemklinikens Hälsulor599,00 kr
  • Gel-hälkuddar149,00 kr

Så använder du bollen

Sitt på en stol med foten i golvet och bollen under hålfoten. Rulla långsamt fram och tillbaka, från hälen ut mot trampdynan.

Stanna upp några sekunder där det känns ömt, men pressa aldrig så det gör riktigt ont. Ungefär en minut per fot räcker.

Går lika bra stående om du vill ha mer tryck – håll i något stadigt då.

När på dagen?

Många tycker det är skönast på morgonen, innan de sätter ner foten första gången. Senan är som stelast då.

Den funkar också bra på kvällen efter en lång dag på fötterna. Välj den tid du faktiskt kommer ihåg att göra den – regelbundenheten spelar större roll än tidpunkten.

Ingår den i paketet?

Ja, massagebollen ingår i Komplett. Här köper du den separat – om du valt Bas, om du vill ha en till på jobbet, eller om du bara vill ha bollen.

Visa alla uppgifter

Mjukar upp senan

Rullningen löser upp spänningen under foten.

Används i övningarna

Flera av Jespers övningar bygger på bollen.

En minut per fot

Kort nog att hinna med varje morgon.

Vald av fysioterapeut

Jesper Olsson har testat och godkänt varje del

Fri frakt över 499 kr

Under 499 kr kostar frakten 49 kr. Leverans på 1–3 dagar.

30 dagars öppet köp

Ångrar du dig? Skicka tillbaka inom 30 dagar.

Betala med Klarna

Kort, Swish, faktura eller delbetalning

Fler delar till protokollet

1 3